Hoy en día tener una figura ideal a veces nos somete a rigurosas DIETAS,
que muchas veces son complicadas y poco efectivas; además insuficientes o
comúnmente “Mata Hambre”, si tienes sobrepeso u obesidad o por el contrario te
es difícil subir algunos kilos que te ayudarían a conseguir tu peso ideal, no
sigas una dieta, tampoco hagas lo que las demás, cada organismo es único.
Cuando uno va al Nutricionista y está dispuesto a seguir una DIETA, lo
primero que se nos cruza por la mente son todas las cosas ricas que vamos a
dejar de comer, lo prohibido, lo restringido etc. Este solo hecho condiciona a
nuestro organismo a vivir privado, a querer más que nunca lo que nos
prohibieron y por ende infelices con la DIETA.
Si tu objetivo es bajar de peso, subir o simplemente mantenerte en tu
peso ideal, no hagas DIETA, y tu dirás y entonces qué hago?... fácil cambia tus
hábitos, aprende a comer!
El ser humano aprende algo nuevo cada día, si supieras como combinar tus
alimentos a la hora de comer, sin pasar hambre y comiendo rico que me
dirías?...
Claudia Rodriguez Yaya
Nutricionista
